Nejnovější zázračná dieta? - První hubnutí - Hladovkou k nadváze aneb Jak jsem začala jíst a zhubla - Jedenáct pravidel diety - Jahodový chlebíček

Podzim neznamená polehávání na peci. Prázdniny – pro mnoho z vás příležitost pro intenzivnější zápolení s nadváhou než po zbytek roku – jsou v nenávratnu. Děti se opět vyzbrojily aktovkami a batohy se školními náležitostmi a vykročily za svými každodenními povinnostmi. Také vy, dospělí, jste uložili dovolenkové potřeby většinou zase na rok na bezpečné místo a vrátili se do všední reality. Neztrácejte ale...

Žádný komentář

Obezita a artróza - Jak nepřibrat na dovolené - Grilovat při dietě či ne? - Když vás trápí klouby - Není špek jako špek - Nutriční význam mléčných produktů

Nový kolega. V prosinci k nám do úřadu nastoupil nový kolega. Mladý muž s rýsujícím se pivním mozůlkem pod svetrem – á, typ jablko, pomyslím si znalecky, chlapče, pozor na infarkt! Hubený zrovna nebyl, ale těch 97 kilo by mu nikdo nehádal. Jak dlouho bude tomuto pasivnímu milovníkovi fotbalu trvat, než pokoří stovku? Maximálně půl roku, tipuju, možná i míň, čekají nás Vánoce...

Žádný komentář

Jak přijmout své těhotenské tělo - Posedlost svojí váhou a vzhledem - Zdraví v kuchyni - Výživová hodnota rybího masa - Sýr či tvaroh?

Vážení čtenáři, konečně to vypadá, že se příroda odhodlala skoncovat se zimou a dát šanci jaru. S prvními teplejšími dny však přichází i moment, kdy náš šatník vydá svědectví, zda jsme zvládli zimní období bez toho, aniž by nám přibylo několik kilogramů! Zjistíte-li, že se vám přes zimu některé jarní oblečení poněkud „srazilo", nezoufejte. Pohodlně se posaďte, uvařte si dobrý čaj a přečtěte si toto...

Žádný komentář

Potřebujete zhubnout 5, 10, 15 a více kilo? - Zbytečné boje při hubnutí - Zakysané mléčné výrobky a jejich vliv na hubnutí - Výdej energie dětí 3. díl

Vážení čtenáři, v úvodníku minulého čísla jsem se zmiňoval o důležitosti dílčích předsevzetí, dnes mi dovolte, abych svou myšlenku rozvedl (co se rozvadění týče, slibuji, že skutečně zůstane jen u myšlenek). Tak tedy: Čím více se vzdaluje první lednový den, ten otec všemožných a prapodivných předsevzetí, tím více malinkatá předsevzetí nabývají na významu. Dávat si „velká předsevzetí" je...

Žádný komentář

Jak zvýšit obranyschopnost organismu - Celozrnná versus bílá mouka, která se na co hodí víc? - Navigace ve světě živin a kalorií - Výdej energie dětí

Vážení čtenáři, tolik zasmušile tvářících se lidí, kolik jsem jich potkával před Vánoci, jsem jindy v roce neviděl. Sám sebe jsem se ptal, čím to může být. Nejspíš se všichni trápili tím, čím vším udělají radost bližnímu svému, když už je tedy dobrým zvykem koncem prosince někomu něco dávat. Před pár dny jsem si však přečetl článek Miloše Škorpila „Cvičení uvnitř nebo venku"...

Žádný komentář

Tabulka výdeje energie dětí při pohybových aktivitách - Cukroví a další sladká lákadla - I oslavu lze zvládnout bez přejídání - Jak motivovat děti k pohybu

Vážení čtenáři, kdybych ještě před nedávnem řekla svému synovi, že dvacáté číslo časopisu Pochutnej si se STOBem přinesl čtenářům Ježíšek, zazářily by mu oči a jistě by nepochyboval! Bohužel, i on už patří mezi děti „nevěřící". Když došel ke svému prozření, jak to vlastně s Ježíškem a dárky ve skutečnosti je, bylo vidět, že ho to hodně zasáhlo. Inu, co se dá dělat! Utřel slzu, oznámil okolí, že ví,...

Žádný komentář

Každému z nás hrozí cukrovka - Rada pro nastávající tatínky - Rychlé hubnutí není zdravé - Cukr nebo raději umělé sladidlo? - Co ukazují měření?

Milí čtenáři, v těchto dnech si připomínáme 20. výročí sametové revoluce. A malinkou revoluci si neodpustíme ani na stránkách našeho časopisu. Poprvé se totiž zaradujeme nejen nad ubýváním břicha, ale i nad jeho růstem. Většina z vás zažíhá ve svých domovech o předvánočních nedělích svíce na věncích, které se nazývají adventní. Slovo advent pochází z latinského slova adventus, což znamená...

Žádný komentář

Švédský chlebíčkový dort - Potěšení z pohybu - Jak je zdravé veřejné stravování? - Tabulka energetických hodnot jídel v restauracích

Milí čtenáři, k nedávným narozeninám dostal jsem od manželky sedlo na kolo. Nemyslete si, že by mi z recese dávala kompletní bicykl po částech, to skutečně ne. K mému zánovnímu kolu pořídila mi nové sedlo. Ptát se, proč tak učinila, když mé stávající sedlo nenese známky poškození, bylo zbytečné už na první pohled. Nové sedlo bylo podstatně širší než sedlo původní! Byl to náznak toho, abych se...

Žádný komentář

Pyramida pro zdraví má sedm pater - Internetový kurz pro děti - Biohloupost - Co způsobuje zácpu - Jak zácpě předejít - Vítězné recepty kurzistů

Vážení čtenáři! Pohádková krajina. Křišťálově modré moře plné pestrých ryb. Bělostné pláže. Písečné duny na obzoru. Nebe jako šmolka. Oázy. „Starý dobrý" Orient střídající se s moderními budovami. Nejluxusnější automobily světa. Butiky. Jedním slovem – okouzlující. To vše a ještě mnohem více se skrývá pod úředním názvem: Spojené arabské emiráty (SAE). Více se...

Žádný komentář

Využití lymfatického systému při hubnutí - Zvládání celulitidy - Prevence diabetu - Jak vyzrát na tuk v mléčných a masných výrobcích

Milí čtenáři, je tomu přesně rok, co jsem se zúčastnil jednodenní exkurze redukčního pobytu, pořádaného společností STOB ve Štúrově. Pro tentokrát jsem odolal šplouchavému vábení bazénů a nekochal jsem se pohledem na dievčatá, která chodila oblečena spíš méně než více a která od pohoršující nahoty dělila „oděvu cára jen skoupá"...

Žádný komentář

Pomoci při hubnutí diabetikům - Jak sestavit jídelníček na dovolené - Švédské stoly a hubnutí - Výživová doporučení - Slavnostní menu

Vážení čtenáři, najde-li se mezi vámi nějaký výrobce či prodejce nábytku, zejména konferenčních stolků, snažně vás prosím, nečtěte tento úvodník dál. Stala se mi doma před měsícem nehoda. Nešťastnou náhodou upadl jsem na konferenční stolek. Byl tvaru trojúhelníku či, chcete-li, vodní kapky. Padl jsem na užší část stolku, ten se převážil, a já jsem spolu s ním vytvořil na podlaze...

Žádný komentář