Pochutnej si se STOBem 10

Pochutnej si se STOBem 10

Relaxace a snaha zhubnout - Obezita je nemoc těla a duše - Hubnutí a cukrovka 2. typu - Pochutnejte si bez zbytečných kalorií

Už nikdy nebudu jíst! Ptal jsem se své známé, jaké si dala novoroční předsevzetí. Odpověděla mi, že ona si žádná předsevzetí nedává, ale má prý pro mě tip na jeden obzvlášť podařený závazek. Ten s železnou pravidelností hystericky vykřikuje (či spíš vysténává) její kamarád vždy, když se na silvestra neuhlídá a přejí se k prasknutí. To pak z posledních sil útrpně volává právě ono výše psané „Už nikdy nebudu jíst!"

Že je to nesmysl, pozná i malé dítě. Proč lidé nejen druhé, ale hlavně sami sebe, tak často balamutí právě touto větou obohacenou o nějaký ten druh potraviny? Znáte to sami, že? Už nikdy nebudu jíst čokoládu, už nikdy nebudu jíst klobásy, už nikdy nebudu jíst zákusky, už nikdy nebudu jíst majonézu... S jednou rukou na bolavém žaludku a s druhou rukou rozmíchávající ve skleničce vody lžičku sody bicarbony si tuto mantru drmolil už jistě kdekdo z nás. Například já, v jednom obzvlášť temném (tedy spíš přeslazeném) období svého života jsem otčenáš (i s andělíčkem, mým strážníčkem!) před spaním kacířsky vyveksloval právě za větu „Už nikdy nebudu jíst ..." Kdyby to babička či paní katechetka věděla, to by bylo řečí: „To je hrůza, co z toho kluka bude...?" atd. Znáte babičky.

Co z toho kluka je, vidíte sami. A ten kluk vám (hlavně těm, co jsou na sladké) dnes radí: zapomeňte na věty podobného typu. Raději se spoléhejte na prevenci, přečtěte si článek PhDr. Ivy Málkové „Talířková moudra" a mlsejte tak, abyste si podobné věty, jako je „Už nikdy nebudu jíst", mohli v budoucnu odpustit. Až vás bude honit mlsná, podražte jí nohy proteinovou tyčinkou. Uděláte radost chuťovým buňkám, sobě a samozřejmě i babičce! Petr Hájek

Výběr z obsahu časopisu

Už nikdy nebudu jíst!

Obezita – nemoc těla i duše
Rizika se nejen nebezpečně sčítají, ale násobí
Obezita nás deptá i psychicky
Kroky k trvalému zhubnutí
Stojí za to zhubnout

Poradna STOBu

Ovlivní relaxace mou snahu o hubnutí?
Jak mi může pomoci relaxace
Proč je důležitá vizualizace cíle

Relaxace – pomocník při hubnutí
Psychosomatická onemocnění
Stres a jeho projevy
Relaxační techniky při snižování stresu
Relaxační techniky při léčbě obezity
Jak relaxovat

Co dělat, když vám zjistí cukrovku 2. typu?
Cukrovka není jen o cukru
Redukce váhy – základní terapie
Stravování
Pitný režim
Fyzická aktivita

Talířková moudra

Pohybové aktivity pro lidi s nadváhou
Rotoped nebo kolo
Jak na spinning
Aerobik a jeho příbuzní
Posilovna – ano, či ne?
Chvála vodě
Veslování bez vody
Běh – jogging

Sobota plná pohody a pohybu
Co vás v sobotu čeká?
Co budete potřebovat s sebou?

Muži na kolenou

Jak se hubne ve Slaném

Pochutnejte si bez zbytečných kalorií
Rychlý smetanový pohár
Lehký zmrzlinový pohár
Jahody v čokoládovém tvarohu
Jahody v čokoládě
Oříškový dort
Piškotový dort s ovocem
Tiramisu
Nízkokalorické tiramisu

Křížovka o ceny

Deník přechodně tlustého muže (3. díl)

pdf logo

Přečíst v PDF


Nemáte oprávnění ke komentování!

Komentování je přístupné registrovaným členům eListingKLUBU - Zaregistrujte se prosím

Originální bonboniéry - Jedinečný dárek

szpitalnych ośrodków leczenia zdrowia psychicznego http://kupicpigulki.pl/maxigra/ waga strata pigułki, które działają szybko

Přihlásit / Registrovat