Pochutnej si se STOBem 18

Pochutnej si se STOBem 18

Švédský chlebíčkový dort - Potěšení z pohybu - Jak je zdravé veřejné stravování? - Tabulka energetických hodnot jídel v restauracích

Milí čtenáři, k nedávným narozeninám dostal jsem od manželky sedlo na kolo. Nemyslete si, že by mi z recese dávala kompletní bicykl po částech, to skutečně ne. K mému zánovnímu kolu pořídila mi nové sedlo. Ptát se, proč tak učinila, když mé stávající sedlo nenese známky poškození, bylo zbytečné už na první pohled. Nové sedlo bylo podstatně širší než sedlo původní! Byl to náznak toho, abych se...

nad sebou zamyslel? Nejspíš už na mně začíná být vidět, že poslední dobou sedím více u počítače než na „kostitřasu". Cyklistice a její prospěšnosti při hubnutí se věnujeme o pár stránek dále, a já osobně (teď i na již namontovaném novém sedle) vidím, že je čas věnovat se jí méně teoreticky a více prakticky. Tak, jako Eva Vašková, která na kole jezdí ráda a často, sice vypadat nikdy nebudu, jářku nevadí, alespoň poznám jiné okolí, než je to kolem mého psacího stolu.

Máte-li nějaké volné finanční prostředky, zakupte si jízdní kolo. A nešetřete na komponentech, na vybavení, nesnažte se na kole nic ošidit. Nehoda není náhoda – hodně lidí to poznalo, když v pádu zaviněném nějakým zbytečným šlendriánem došlo, v lepším případě, na pověstné lámání chleba, v tom horším na lámání kostí. Může se stát, že pojedete čtyřicítkou z kopce a poslední, co před pádem uslyšíte, bude vzdálené zvonivé cinknutí. To upadla nějaká součástka a dvě vteřiny po ní se k zemi budete poroučet vy...

Nechci strašit, cyklistika přináší více toho příjemného. Třeba projížďku krásnou podzimní krajinou. Budete-li mít v sobotu 24. října čas, nasedněte na svá kola, bicykly, harapáky, vehikly – či jak těm svým „přibližovadlům na nožní pohon" říkáte, a přijeďte do ZŠ na ulici Rakovského (Praha 4-Modřany). Koná se tam DEN ZDRAVÍ.

Já osobně pro tento den zvolím přepravu vlakem. Ne že bych byl líný, ale považte – ze Slovácka kolmo do Prahy (a zpět)? Někdo by si jistě troufnul, já ne. Já jsem svůj zadek v loterii nevyhrál. Přeji krásné podletí – a ještě hezčí počtení. Petr Hájek

Výběr z obsahu časopisu

DEN ZDRAVÍ
Co je Den zdraví a pro koho je určen?
PROGRAM
Jak se na Den zdraví dostanete

Na Dni zdraví nezapomeňte vyzkoušet...
Tukoměr OMRON BF 511
Floraporadna
Jerky

Pohyb – pomocník při hubnutí
Respektujte dispozice svého těla
První volba – přirozené druhy pohybu
Nejprve rozhýbejte tělo
Vyberte si vhodnou pohybovou aktivitu
Den zdraví – možnost pro všechny
Den plný šancí k pohybu
K2 Hiking nebo běh
Pohyb jako pravidelné potěšení?

Aj, vy kancelářští!
Tajemství odpadkového košíku
Téměř pod každým stolem lahvinka...

Může být veřejné stravování zdravé?
Nedívejte se na svět černobíle
Lze se v každé restauraci najíst zdravě?
Jak by měl vypadat jídelníček?
Návštěva restaurací

Energetická hodnota hotových pokrmů a příloh
Jak odhadnout energii v hlavních jídlech
Metoda JJP (jez jen polovinu)

Tabulka energetických hodnot jídel v restauracích na 1 porci

F.O.O.D

Rozhovor
Do restaurace chodím rozhodnutá
Moje neřesti

Bicykl – vynikající pomůcka k hubnutí
Výhody cyklistiky (nejen pro obézní)
Nevýhody cyklistiky (nejen pro obézní)
Jak si vybrat vhodné kolo a příslušenství

Recepty ze švédského stolu
Švédský chlebíčkový dort
Česká STOB varianta chlebíčkového dortu

Křížovka o ceny

pdf logo

Přečíst v PDF


Nemáte oprávnění ke komentování!

Komentování je přístupné registrovaným členům eListingKLUBU - Zaregistrujte se prosím

Originální bonboniéry - Jedinečný dárek

szpitalnych ośrodków leczenia zdrowia psychicznego http://kupicpigulki.pl/maxigra/ waga strata pigułki, które działają szybko

Přihlásit / Registrovat