Pochutnej si se STOBem 25

Pochutnej si se STOBem 25

Nejnovější zázračná dieta? - První hubnutí - Hladovkou k nadváze aneb Jak jsem začala jíst a zhubla - Jedenáct pravidel diety - Jahodový chlebíček

Podzim neznamená polehávání na peci. Prázdniny – pro mnoho z vás příležitost pro intenzivnější zápolení s nadváhou než po zbytek roku – jsou v nenávratnu. Děti se opět vyzbrojily aktovkami a batohy se školními náležitostmi a vykročily za svými každodenními povinnostmi. Také vy, dospělí, jste uložili dovolenkové potřeby většinou zase na rok na bezpečné místo a vrátili se do všední reality. Neztrácejte ale...

nadšení a naději. Období babího léta je totiž pro sportování jako dělané. Nejen, že ti, kdo nemilují tropické teploty, mají ideální příležitost prodloužit si léto a pořádně si zaplavat v létem vyhřátém moři. Někdy se takový pobyt dokonce podaří obohatit i o cvičení, turistiku a další sportovní aktivity – například když si vyrazíte se STOBem na Madeiru. Ale ani když nevytáhneme paty z českých, moravských a slezských luhů a hájů, najdete si příležitostí k pohybu jistě víc než dost. Plavat se dá i v otevřených nebo krytých bazénech a spálíte, vlastně „utopíte" tu pěkné množství kilojoulů.

Toto roční období, v němž nás už nevysilují letní parna, ale do mrazu je ještě – doufejme – daleko, poskytuje naprosto ideální podmínky pro turistiku, ať pěší nebo na kole. K prvnímu si stačí pořídit dobré boty, případně nordic walkingové hole. Bez tatranek, u nichž se výrobce snaží vzbudit dojem, že jsou naprosto nepostradatelnou podmínkou úspěchu turistické túry, se jistě obejdete, mnohem lépe je nahradí třeba proteinové tyčinky. Cykloturistické vybavení je trochu náročnější a nákladnější, ale zase to určitě stojí za to. Vydat ze sebe všechno při usilovném šlapání do kopce a pak sjíždět dolů barevnou podzimní krajinou s větrem o závod je zážitek nad jiné. Můžete se kdekoli zastavit, odpočinout si a jen tak se – po vzoru doktora z jedné střediskové vesničky – kochat. Nebo si po nezvyklém joulovém výdeji zaslouženě dopřejete dobrůtku, kterou si jinak spíš odpíráte. Prostě paráda!

Sportovních možností, které nabízí nastávající roční období, je samozřejmě mnohem víc a záleží jen na vás, které si vyberete. Mnoho inspirací najdete na www.stob.cz – kromě aerobiku i latinskoamerické tance, salsu, břišní tance, a dokonce i modifikovanou zumbu, cvičení na fitballech, SM systém, pilates, odbíjenou nebo nordic walking. Všechno si budete moci vyzkoušet 23. října na Dni zdraví, kterému bude věnováno příští číslo časopisu. Pro tuto chvíli už jen podzimu zdar a sportu zvlášť. Olga Suchánková

Výběr z obsahu časopisu

Podzim neznamená polehávání na peci

Světový obezitologický kongres
Kdy vlastně začala epidemie obezity?
Efekt dlouhodobých redukčních programů
Nové možnosti farmakoterapie
Fyzická aktivita

Hubne celá rodina
Váhu jsem dlouho neřešila
Změnou životního rytmu ke kilům navíc
První hubnutí
Druhé hubnutí
Díky STOBu jsem se stala milionářkou
Poslední rok
Hubne i maminka

Interpretace zprávy Bodystatu

Hladovkou k nadváze aneb Jak jsem začala jíst a zhubla
Dětství
Kurz STOBu

Jak jsem se stala několikanásobnou  milionářkou
A jak vypadá můj jídelníček?

Chcete strávit aktivně dovolenou a získat tělesnou a psychickou kondici?

A už je zase konec kurzu STOBu

Chcete získat psychickou i tělesnou kondici a ztratit nadbytečné kilogramy?
Nejnovější zázračná dieta?
Dieta: metabolická rovnováha
Jedenáct pravidel diety
Výhody diety metabolická rovnováha
Nevýhody diety metabolická rovnováha
Shrnutí

Kamenná PARALÉKÁRNA
Co lze koupit v Paralékárně?
Pro tyčinky Guareta do Paralékárny
Materiály STOBu
Co všechno je v Paralékárně?

Specialista na zdravé hubnutí dietplus®

Originální univerzální průvodce hubnutím s rozumem Kam kráčíš?
Konec nesmyslným dietám
I při hubnutí labužníkem

Podnikejte! Založte si dámské fitness
Výhody dámského fitness SmartFit

Jak udělat z jídla vysoce kalorického jídlo nízkoenergetické?
Cibule plněná pikantním cottagem
Cibule plněná játry a kozím sýrem
Jahodový chlebíček s cottagem
Jahodový chlebíček
Koláčky s cottagem
Koláčky se sýrem

Křížovka o ceny

pdf logo

Přečíst v PDF


Nemáte oprávnění ke komentování!

Komentování je přístupné registrovaným členům eListingKLUBU - Zaregistrujte se prosím

Originální bonboniéry - Jedinečný dárek

szpitalnych ośrodków leczenia zdrowia psychicznego http://kupicpigulki.pl/maxigra/ waga strata pigułki, które działają szybko

Přihlásit / Registrovat