Pochutnej si se STOBem 40

Pochutnej si se STOBem 40

Produkty vhodné při hubnutí - Tuky v jídelníčku - Na jaké potraviny a výrobky si dát pozor? - Recepty ze syrečků - Přehled mastných kyselin a jejich vliv na zdraví

Tuky pod lupou. Tuky bychom neměli ze stravy vyřazovat, měli bychom si je pečlivě vybírat a hlídat jak množství, tak kvalitu. Z hlediska množství bychom měli konzumovat okolo 30 % našeho denního energetického příjmu. Velice důležitá je kvalita tuků. Z tohoto hlediska rozdělujeme tuky na dvě...

základní skupiny, na tuky špatné a dobré. Špatné tuky jsou zejména ty, které obsahují velké množství nasycených mastných kyselin a malé množství nenasycených mastných kyselin. Jejich většinovým zdrojem jsou tuky živočišného původu. Existují ale i rostlinné tuky, které obsahují nasycené mastné kyseliny – tuk palmojádrový a kokosový, které se používají zejména v pekárenském a cukrárenském průmyslu. Druhou skupinu tvoří tzv. dobré tuky s obsahem převážně nenasycených mastných kyselin, které s výjimkou rybího tuku získáváme z rostlinných zdrojů. Z celkového příjmu tuků by dvě třetiny měly pokrýt tuky dobré (rostlinného původu a rybí tuk) a pouze zbývající jedna třetina připadá na tuky špatné (převážně živočišného původu)...

Výběr z obsahu časopisu

Malými kroky k velkému cíli

Svět se zbláznil, ale my na něj vyzrajeme
Soutěž 7S - mylými krůčky k velkému cíli
Princip soutěže
O co se soutěží
Představujeme sféry i odborné garanty

Produkty vhodné při redukci váhy
Pro milovníky sladkého
Co je NATELO a teplička
Jaké jsou nápoje NATELO?

Mléčné výrobky pod lupou
Plusy mléčných výrobků
Mléko a mléčné výrobky - léky na všechno?
Mýty o jogurtu a jak proti nim správně argumentovat
Trvanlivost jogurtů je 2-3 dny, maximálně jeden týden
Jogurt s trvanlivostí jeden měsíc musí obsahovat konzervanty
Pouze jogurty zrající v kelímku jsou skutečné jogurty
Jogurty
Bílé jogurty se dělí podle tučnosti na čtyři skupiny

Tuky pod lupou
Tuky v jídelníčku nejsou věda
Množství a kvalita tuků
Kde dobré a špatné tuky najdeme?
Co obsahuje 20 g nasycených mastných kyselin
Jak ozdravit jídelníček
Na jaké potraviny a výrobky si dávat pozor?
Prozánětlivý stav organismu je ovlivňován složením tuků v jídelníčku
Přehled mastných kyselin a jejich vlivu na zdraví pro pokročilé
Tahák ke správnému sestavení jídelníčku

Voňavá snídaně podruhé aneb Snídaně je grunt
Hemenex s voňavým syrečkem
Rozpečená bageta s rajčaty a syrečkem

Křížovka

pdf logo

Přečíst v PDF


Nemáte oprávnění ke komentování!

Komentování je přístupné registrovaným členům eListingKLUBU - Zaregistrujte se prosím

Originální bonboniéry - Jedinečný dárek

szpitalnych ośrodków leczenia zdrowia psychicznego http://kupicpigulki.pl/maxigra/ waga strata pigułki, które działają szybko

Přihlásit / Registrovat