Pochutnej si se STOBem 39

E-mail

10 pravidel jak přežít vánoce bez kil navíc - Teplý sendvič s lososem a cottagem - Snídaňový talíř s cottagem a rybou - Tipy na vánoční dárky

Minimum surovin, maximum chuti. Pro vánoční číslo časopisu jsme se pokusili vykouzlit recepty s možná poněkud netradiční kombinací rybího masa a přírodního sýra Cottage. Sami jsme byli překvapeni, jak může být tato kombinace chuťově zajímavá a zároveň i energeticky a složením vyvážená. Navíc jsou recepty další možností, jak zařadit ryby do jídelníčku, a to nejen...

...o Vánocích. Připomeňme, že ryby jsou veledůležitou součástí naší stravy, protože jsou hlavním zdrojem vícenenasycených omega 3 mastných kyselin, které mají na náš organismus řadu pozitivních účinků. Důležité jsou pro rozvoj nervové soustavy u dětí, u dospělých mají vliv na hladinu cholesterolu v krvi, pomáhají prevenci kardiovaskulárních problémů a zánětů. Rybí maso obsahuje i řadu dalších...

Výběr z obsahu časopisu

Dne zdraví pořádaného STOBem se zúčastnilo více než 1000 osob!
Potěšitelná čísla
Prokážete svůj zájem i nadále?

Zkamarádila jsem se s počítačem, abych s vámi byla v každodenním spojení

Jak mě STOBklub přivedl k lektorství
Chcete se stát lektorem STOBu?
Pro ty, kdo nevědí, co je sebekoučink

Pomohl jsem sobě, pomohu i druhým aneb Vlastík motivátorem 7S
Z extrému do extrému
Mamina mě dotáhla do kurzu
Pár týdnů po skončení kurzu
Skoro 40 kilo dole
Vlastík jako motivátor
Soutěž, ze které nikdo neodejde s prázdnou

A zase ty Vánoce!

10 pravidel jak přežít vánoce bez kil navíc

Minimum surovin, maximum chuti aneb Snídaně je grunt
Teplý sendvič s lososem a cottagem
Snídaňový talíř s cottagem a rybou

Vánoční vychytávky v nádobí od Zepteru
Vánoční rybí polévka
Filet z kapra v bylinkové strouhance
Bramborový salát

Tipy na vánoční dárky
Kurz jako dárek
Zpomalený metabolismus
Pomůže STOB?
Reálný cíl
Pomalu, ale jistě
Pomohou zápisy?
Mocná psychika
Přejte si pod stromeček knihu
Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci
Vaříme s chutí
Porce právě pro vás
Sami sobě výživovým poradcem
Nadělte si pod stromeček sportovní pomůcky
Poslední stobácký tip

Křížovka

pdf logo