Pochutnej si se STOBem 23

E-mail

Jak přijmout své těhotenské tělo - Posedlost svojí váhou a vzhledem - Zdraví v kuchyni - Výživová hodnota rybího masa - Sýr či tvaroh?

Vážení čtenáři, konečně to vypadá, že se příroda odhodlala skoncovat se zimou a dát šanci jaru. S prvními teplejšími dny však přichází i moment, kdy náš šatník vydá svědectví, zda jsme zvládli zimní období bez toho, aniž by nám přibylo několik kilogramů! Zjistíte-li, že se vám přes zimu některé jarní oblečení poněkud „srazilo", nezoufejte. Pohodlně se posaďte, uvařte si dobrý čaj a přečtěte si toto...

již dvacáté třetí číslo časopisu Pochutnej si se STOBem. Poradíme vám v něm, jak se naučit mít „rád sám sebe" i přesto, že vaše tělo zdobí pár kilogramů navíc. S pozitivním vztahem k sobě se budou nadbytečné kilogramy hubnout jistě daleko lépe!

V posledním povídání o Nejkrásnějším čekání se dozvíte, že i těhotenství může být obdobím, kdy se žena může učit mít ráda své tělo a přijímat je takové, jaké je. Novopečeným maminkám pak poradíme, jak se postavit nadbytečným těhotenským kilogramům v období kojení.

Stejně jako my dospělí, i děti bojují s nadbytečnými kilogramy nebo se trápí kvůli svým tělesným proporcím! Proto jsme se rozhodli zveřejnit několik nejčastějších dotazů, na které odpovídáme dětem v internetové poradně. Na dotazy dětí pak navážeme povídáním, jak jim může bezvadná paní učitelka pomáhat při předcházení problémům s nadbytečnými kilogramy. Prevence ve školách nabude pro vás jistě na významu po přečtení článku o metabolickém syndromu, který se začíná týkat čím dál, tím více i mladší populace!

A jak na nadbytečné zimní kilogramy? Hlavně s rozumem, zdravě a natrvalo! Například na některém z redukčně-kondičních tuzemských či zahraničních pobytů pořádaných společností STOB, s pomůckami na hubnutí, které lze objednat na www.stob.cz – žhavou novinkou je svépomocný průvodce hubnutím ve formě kalendáře, nebo se zábavnými lekcemi zdravého životního stylu na nových stránkách www.stobklub.cz. A jako vždy nebudou chybět kontrasty receptů – tentokrát variace na mléčné produkty.

Ať už zvolíte to či ono, přejeme hodně jarní vytrvalosti! Za redakci Jana Divoká

Výběr z obsahu časopisu

Nejkrásnější čekání III
Jak přijmout své těhotné tělo
Carpe diem!
Důležitá je podpora druhých!
Fotka na památku?
Šťastný konec – šťastný začátek!

Rada pro nastávající tatínky
Už je to tady!

Mějte rádi sami sebe
Nebuďte posedlí svojí váhou a tvarem těla
Opakování matka moudrosti
Hodnotu člověka nevyjadřuje číslo na váze
Jak získat pozitivní postoj k vlastnímu tělu
Změna na základě změny chování

Poradna pro děti

Výchova ke zdravému životnímu stylu ve školách jako možnost prevence obezity

Projekt Rozumná výživa dětí
A co si děti z projektu odnesly?
Projekt podnítil ZVÍDAVOST dětí...

Metabolický syndrom

Mléčné výrobky jako pomocník při hubnutí

Zdraví v kuchyni
Litchi
Pitahaya
Mango
Avokádo
Těstovinový salát s jogurtem
Těstovinový salát s majonézou
Lehká ovocná polévka
Studená ovocná polévka
Lehký jahodový pohár s ovíněnou čepicí
Smetanový jahodový pohár s ovíněnou čepicí
Těstoviny s cottagem
Těstoviny s houbovou pokrývkou
Cottage svačinka
Sýrovo-tvarohová svačinka
Ovocný salát s cottagem
Ovocný salát se sýrem