Pochutnej si se STOBem 5

Pochutnej si se STOBem 5

Výživa dětí školou povinných - Příběhy mužů, kteří výrazně zhubli - Svačiny pro děti a jak snížit jejich energetickou hodnotu - Obří porce v Americe

Je to zhruba měsíc, co jsem doma ukazováčkem pravé ruky vyťukával článek pro STOB. Zabrán do tvůrčího procesu nepostřehl jsem svou nevlastní dceru Lucii, kterak ke mně neslyšně přicupitala na svých hubených nožkách a brutální otázkou „Kolik za to dostaneš?" vstoupila mi do soustředění. Chtěl jsem ji uškrtit a zasypat ji plamennými, leč pro ni jistě planými, slovy o tom, co z jejich generace bude, když myslí jen a jen na peníze etc... Jenže v poslední vteřině (než bych ze sebe definitivně udělal blbce, protože zrovna já mám tak právo někoho poučovat...)...

jsem přehodil výhybku svého myšlení a zeptal jsem se jí: „Lucko, co bys dělala, kdybys měla nadváhu?" Její slova zalahodila mému uchu: „Hýbala bych se a sportovala bych." Uvolnil jsem prsty stále sevřené kolem jejího hrdla a pohladil jsem ji po vláskách s pochvalou, do jakéže vzdělané a informované to patří generace...

Lucie se dožije, pokud nebude otčíma stále rušit ve psaní, na konci října svých třináctých narozenin. Je tedy ve věku, kdy každý pátý její vrstevník trpí nadměrnou hmotností. Nedivil bych se tomu, kdyby právě ten každý pátý človíček vyrůstal na „dospělácké stravě". Děti potřebují specifickou výživu a v dnešní době není snad pro nikoho problém jim ji zajistit. Více si můžete přečíst ve stěžejním článku s názvem Rodina a škola – model pro výživu dětí anebo na www.hravezijzdrave.cz.

Samozřejmě si v tomto čísle časopisu přečtete i další příběhy těch, kteří úspěšně hubnou či zhubli a novou hmotnost si udržují. Ano, jsme to my, kdysi v mládí zařazovaní do kolonky „děti s nadváhou".

PS Doufám, že jestli bude moji nevlastní dceru při psaní někdo někdy rušit, tak to nebude u dopisu začínajícího slovy „Byla jsem tlusté dítě...", ale u příběhu, jehož první slova zní „V mládí jsem hrála závodně odbíjenou..." Petr Hájek

Výběr z obsahu časopisu

Je to zhruba měsíc

Příběhy dvou statečných
Vyděsil mě error aneb Muži, pojďte do toho
Jak jsem se octl mezi mnoha ženami?
V čem jsem se změnil?
O rok později
Moje prvé víťazstvo nad kilami
Ale ako na to?

Program připravil Moniku o dvě dvojky

Rodina a škola - model pro výživu dětí
Výživa dítěte je odlišná
Každé dítě je individuum
Pomocnou ruku nabízejí
STOB dětem – Hravě žij zdravě
Jak sestavit správný jídelníček
Svačiny pro děti
Tipy na zdravé svačiny do školy

Jak snížit energetickou hodnotu svačin?
Plněná vejce a křehký chléb
Vaječný krém s chlebem
Zapečený toast se šunkou
Zapečený toast s uherákem
Rybí pomazánka s kornspitzem
Rybí pomazánka s chlebem
Chléb s krabí paštikou a žlutou paprikou
Chléb s paštikou
Slané lívanečky
Slané lívanečky na oleji
Tvarohový krém se zeleninou a šunkou
Tvarohový krém se zeleninou a gothajem
Pomazánka budapešť z tvarohu
Pomazánka budapešť ze sýra
Tvarohová lososová pomazánka
Lososová pomazánka
Chlebový zeleninový salát se šunkou
Chlebový zeleninový salát se salámem
Kuřecí pomazánka a žitný chléb
Kuřecí pomazánka s chlebem
Probiotický nápoj s ovocem
Nápoj s ovocem
Sušenkový ovocný tvaroh
Tatrankový tvaroh s ovocem
Palačinka s tvarohem a ovocem
Palačinka s tvarohem a kakaem
Meloun s jahodami
Melounový salát
Pudink s jablkem
Pudink s jablkem a sirupem
Sójové mléko s čokoládovou příchutí
Slazené mléko piknik
Mléčná rýže s ovocem
Sladká mléčná rýže s ovocem
Ovocné ovesné vločky s jablkem
Ovesné vločky s jablkem
Malinový krém s medem
Malinový krém s cukrem
Banánová pěna s ricottou
Banánová pěna s mascarpone
Pomerančová rýže s medem
Pomerančová rýže s cukrem
Tvarohový dezert se švestkami
Tvarohový dezert se sušenými švestkami

Amerika, Weight Watchers a já
Život v autě
Obří porce
Roli hrají finance

pdf logo

Přečíst v PDF


Nemáte oprávnění ke komentování!

Komentování je přístupné registrovaným členům eListingKLUBU - Zaregistrujte se prosím

Originální bonboniéry - Jedinečný dárek

szpitalnych ośrodków leczenia zdrowia psychicznego http://kupicpigulki.pl/maxigra/ waga strata pigułki, które działają szybko